别让情感吸血鬼毁了你的人生

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发表于 2021-9-28 00:31:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、什么是情感吸血鬼?
简单来说,就是一群像吸血鬼一样,不断吸食他人的情感和能量,以致于对方感到精疲力竭的人。
情感吸血鬼内心有一个动力机制,称之为“自恋供给”。
在情感吸血鬼心里,只有他们自己才是最重要的。所以,他们会想尽一切办法,将别人的精力和注意力引导到自己身上,为自己谋求好处。
而且,他们丝毫不在意自己的做法究竟会给别人带来怎样的影响。
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2、除了“自恋供给”外,还有3点常见的特征,也有利于我们来识别情感吸血鬼:
第一,情感吸血鬼会为了个人利益而进行隐蔽的攻击和操纵;
第二,他们还喜欢卖惨;
第三,情感吸血鬼拒绝为自己的行为负责。
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3、情感吸血鬼常用的操纵策略,对比一下,你就可以发现这样的规律:
一、经常用天花乱坠的言语来描述他的谎言,然后把自己的处境夸张化;
二、每当问题发生了,总会习惯性地指责你,而不是从他自己身上找原因;

三、在和你聊天时,从来不会给你一些直截了当的答案。

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4、究竟什么样的人更容易成为情感吸血鬼的目标?
在《情感吸血鬼》一书中,作者克里斯蒂娜·诺尔斯特鲁普指出,究竟什么样的人更容易成为情感吸血鬼的目标?

她的答案是,那些天生就对他人能量很敏感的高共情者。
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5、什么是高共情者呢?
简单来说,就是当他看到别人不开心,他不仅会觉得不舒服,甚至还会与对方感同身受,就好像自己也亲身经历了这些痛苦。
而当他碰到一些再普通不过的小事时,他也是最容易从细微之处中感受到快乐的人。
可我们都知道凡事有利就有弊,虽说生性敏感让高共情者更容易成为一个富有同情心和乐观心态的人,但这份敏感,同时也为他们的生活埋下了不少隐患。
比如作者克里斯蒂娜·诺尔自己就是一位高共情者,从小她就非常在意家人对自己的看法,如果她想要被家人重视,那么她必须为家人提供价值和服务,比如烹饪、烘焙、打扫卫生等等。
所以,哪怕她有时并不是很情愿做这些事,但为了得到家人的重视,她依然会去做。也就是说,她在牺牲自己,来讨好别人。
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6、如何远离情感吸血鬼?
一.无论什么时候,都不要轻易丢掉自己的自信。因为正如海伦·凯勒说的:“信心是命运的主宰。”

二、要正确评估我们和这个人的关系,看看自己有没有在和这个人相处时,越付出就越觉得疲惫,又或者你会为了取悦对方,而不停委屈自己?

三、建立边界,听从自己的意愿,学会拒绝。

四、学会如何真实地表达自己的情感和意愿。


【总结】
你就是你自己的摆渡人,你的人生你做主。

往后余生,请一定好好爱惜自己、尊重自己。
愿所遇良人!
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