春分过,春草长,get好这份元气满满的吃睡指南,给宝宝身体康健护航!

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发表于 2019-3-19 15:28:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
东风拂面,草长莺飞,繁花似锦,不知不觉已经进入仲春三月的春分时节。谚语中说: 吃了春分饭,一天长一线。春分以后,人体新陈代谢旺盛,生长激素分泌增多,对孩子们来说是长个子的最佳时段。这个时间爸妈除了注意带孩子外出运动促进生长,在吃和睡上面也要格外讲求!

                               
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孩子成长,身体最不能缺乏的是营养。而营养吸取的效果优劣,除了摄入的食材之外,更告急的是要有一个好脾胃。但春分时节,肝气旺,肾气微,易克脾土。因此,饮食方面除了要不时不食,讲求营养均衡,也要注意健脾养胃,祛湿润燥。

                               
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春天当季的各色野菜和春菜如香椿、豌豆苗、菠菜、荠菜都有清热祛湿防春燥的作用,共同卵白质丰富的鱼、虾、鸡肉、牛肉等,可以给孩子身体成长提供丰富的营养元素。而山药、赤小豆、茯苓、薏苡仁、白扁豆等杂粮的加入,则更有利于孩子脾胃运行更顺畅。

                               
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但是春每天气回暖,且气候干燥,十分容易上火。而孩子本身肝火旺盛,再加上饮食结构的调整,孩子很容易出现脾气暴躁、嘴唇干裂、嗓子痛、夜惊易醒等症状,十分影响孩子的睡眠质量。除了当季的蔬菜水果要多吃以外,恰当共同清热除烦的淡竹叶,更有利于孩子好睡眠。 七星相伴,孩子睡更香小编特殊推荐【衍生精装七星茶】,以“药食同源”为理念,萃取山楂、薏苡仁、淡竹叶、麦芽、赤小豆、鸡内金、甘草等多种清热舒眠,开胃消滞的食材精华,科学配置,温和呵护孩子身体康健,资助孩子#睡得香,身体棒#!

                               
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