节气养生 | 大雪到,寒潮至,宝宝入冬攻略来一份!

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发表于 2018-12-7 15:31:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
本日大雪,标记着仲冬时节的正式开始,意味着我们将进入冬季最严寒的时候了~人们在这一时节更要留意保暖。对于反抗力弱的孩子来说,冬季除了保暖,还要做好养生和防感的工作~下面,小编给大家教授一份宝宝入冬攻略,做好这些,冬天不抱病!

                               
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一、多食当季水果大雪节气前后,除了柑桔类水果大量上市之外,石榴、猕猴桃、冬枣等都是含水量高又营养丰富的水果。冬天天气干燥,饮食比力燥热,多吃水果可以增补水分,资助消化。对于年事小的宝宝来说,更是补水补营养的好选择。

                               
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二、以粥温补冬令进补,是许多人的饮食原则。但这并不实用于小朋侪哦,一个不警惕进补过分,很轻易导致宝宝上火上火并患口疮,更轻易感冒。以是宝宝冬令进补以温补为原则,多是热粥,以养胃气。特殊是百合粥、八宝粥、牛奶小米粥、山药莲子粥,都是养脾养胃又养心的粥品。

                               
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三、善养脾胃大雪节气过后,天气开始严寒,脾胃功能轻易紊乱,以是此时要多吃一些补脾的食品,促进脾胃的功能。比方山药、茯苓、白扁豆、橘皮、桂圆、莲子、薏仁都黑白常得当入膳的健脾之物。 除了饮食留意养脾健胃,三餐规律以外,也要留意宝宝寻常的感情,以免忧思伤脾。家长可多带宝宝外出,适量运动,放松感情。

                               
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四、防寒三保暖大雪节气,宝宝尤其要留意防寒保暖,以免感冒。因此,宝宝防寒肯定要做好头部、胸腹部、脚部的保暖工作。中医以为,小儿是纯阳体质,怕热不怕冷,家长可以给宝宝轻微少穿一点,但要加一件小马甲或背心,鞋子和袜子的选择要以保暖为主。

                               
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五、防火防感冒比起夏秋季,冬季才是宝宝最轻易上火感冒的季候。由于此时天气偏于干燥,加上取暖过分,饮食不调,宝宝身体缺水,特殊轻易上火。而上火往往就是感冒来袭的前哨兵,冬季感冒病毒聚集,上火的宝宝呼吸道脆弱,挡不住袭击,很轻易就会受到感染而感冒。因此,冬天防感工作从防上火开始! #早预防 少抱病#衍生小儿防感灵(十味银花露)衍生小儿防感灵(十味银花露),以#早预防 少抱病#为理念,以“药食同源”为良方,精选鱼腥草、藿香、桔梗、桑叶、紫苏叶、苦杏仁、芦根、甘草、金银花、菊花等十味防感清热的草本植物精华,并配以纯正蜂蜜经心调配而成,当中的鱼腥草中的鱼腥草素对多种感冒病菌有克制的作用,并且可以增长人体内白细胞的吞噬本领,增强反抗力。衍生小儿防感灵口感清冷甘甜,❌不含人造色素及味道添加剂,是宝宝大雪节气后#提升免疫 增强体质# 的养生好选择。

                               
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