孩子上火了一吃就好的食品,尤其是第二个,果断收藏!

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发表于 2018-8-3 14:39:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
孩子一不警惕又上火了,咽喉肿痛,吃不下睡不香,许多妈妈都在问上火了该如何安排饮食来调治孩子身体呢?本日就把这份秘籍带来分享给大家!为了孩子的身体,万万别错过了!
01 喉干嗓哑秋梨膏


食材:1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。
做法:
1、将梨依次洗净后去皮。
2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉。
3、取一只碗,在上面放一块笼布(或细纱布),将梨肉蓉放在笼布上。
4、将四角提起,使劲挤出全部的梨汁。
5、将冰糖敲成碎块、姜切片备用。
6、红枣去核后切片。
7、倒入锅中,加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草。
8、中火煮开后,转小火慢慢熬煮至变得非常粘稠即可关火。
9、待其天然晾至和手温一致时,用滤网过滤出熬煮后的梨汁,加入蜂蜜调匀。
10、装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存,饮用时用温开水调和即可。
02 咽喉肿痛冰糖炖梨


食材:雪梨1个、冰糖适量。
做法:
1、雪梨一个,洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核。
2、把冰糖放入中间,盖上盖子,把处置处罚好的雪梨放入深盘或深碗,蒸好的梨会流出许多甜汤,最好选深一点的容器来蒸。
3、末了放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了。很简朴很好吃。
4、以为挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮去子,切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块,也可以用电饭煲来蒸,随你喜欢。
03 口长水泡桂圆银耳莲子汤


食材:银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。
做法:
1、将莲子泡发半天后,加入银耳一起继续泡发1小时。
2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后,冲去杂质,倒入少许净水,备用。
3、银耳泡发开后(舒展开),冲洗掉杂质,撕成小片。
4、将处置处罚好的银耳,莲子,桂圆肉一起倒入煲内,加适量水(水稍多一些没标题),煮开后加入冰糖,转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行),即可。
04 嘴唇干裂黄瓜猕猴桃汁


食材:1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。
做法:
1、准备好质料。
2、猕猴桃去皮,切块。
3、黄瓜洗净,切块。
4、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中,榨成汁,调入蜂蜜即可。
05 头发干枯核桃红枣羹


食材:核桃仁2块、红枣6-8个、乳清卵白营养奶米粉40g。
做法:
1、将核桃、红枣用净水洗净,放入锅中蒸熟。
2、将蒸熟的红枣去皮去核,与蒸熟的核桃一起捻成糊状,可生存微小颗粒。
3、将乳清卵白营养奶米粉用温开水(70度)调成糊,加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。
06 鼻子出血芒果西米露


食材:1000g芒果、50g西米、适量椰子粉。
做法:
1、芒果在中间切开,两瓣果肉切花刀,取小块。
2、用温开水将椰粉冲调开,晾凉。
3、锅里坐水,烧至沸腾。
4、将西米丢进沸水中,中火煮10分钟。
5、非常钟后,关火。盖上盖子焖上8分钟,至西米完全透明。
6、把芒果肉的三分之一丢进摒挡机打成芒果泥,10秒就可以了。
7、将冰块丢进摒挡机,摒挡10秒。
8、在容器最底层铺好西米,冰块芒果泥、芒果块,末了倒入放凉的椰浆就OK了。
07 皮肤干痒红薯炒乳瓜


食材:红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。
做法:
1、红薯、乳瓜切成块。
2、油4成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒5成熟。
3、放入乳瓜炒匀,加入适量净水、盐、鸡精,汤汁收干即可。
08 去热烦渴薏仁绿豆汤


食材:薏米、绿豆、适量白砂糖。
做法:
1、薏仁洗净,放在净水中浸泡一小时捞出。
2、把泡好的薏仁放入电锅中,加入适量的水(盖过薏仁),蒸至开关跳起取出。
3、绿豆洗净,浸水泡约一小时后,捞出倒入锅中,加入10杯水,煮至绿豆裂开。
4、放入薏仁一起煮,直到绿豆和薏仁全部熟烂。
5、末了,入糖调味,煮匀就可以了。
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