夏日已至,宝宝用饭不香?别急!这儿有份健脾开胃的食谱~

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游民

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发表于 2018-5-24 13:51:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏日气候酷热,给宝宝肠胃带来寻衅。很多宝宝都出现食欲不振、咽喉干燥、上火、便秘等症状。假如妈妈不想宝宝出现不适,影响营养摄取,应该留意调解宝宝饮食,让宝宝吃一些清热降火、润肺解燥的食品。那夏日宝宝适合吃什么好?这就推荐几款夏日宝宝食谱。让宝宝重新爱上用饭~ 山药莲子粥

                               
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山药具有健脾胃的功效,有助于开胃,而莲子具有降火的功效,能缓解上火等不适症状。使用山药和莲子,加粳米,熬煮成粥,有利于宝宝身材康健。夏日妈妈可以煮给宝宝吃,但记得要将山药和莲子煮烂,不然宝宝消化不了。 赤小豆薏仁茯苓粥

                               
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茯苓味甘淡,性平,能利水渗湿,健脾补中;薏苡仁甘淡微寒,能利尿消肿,健脾止泻;赤小豆能清热解毒利湿。三者互补可以或许健脾祛湿、清热利尿,在夏日酷热的气候里能防上火能开胃。必要留意的是,薏苡仁最好炒后再用,可淘汰部门寒性。 陈皮大米粥

                               
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陈皮有理气健脾、开胃消滞、化痰止咳之效。适合消化不良、食欲不振的宝宝食用。做法是先将陈皮洗净切细丝,再和大米熬制成稀粥即可。 山楂麦芽蜂蜜饮

                               
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蜂蜜含有丰富的维他命及多种营养素,还含有特别酵素,可刺激肠胃蠕动。而山楂、麦芽均有健脾开胃,消食导滞的作用,对于宝宝炎天不小心吃伤,例如吃多了水果大概其他不易消化的食品,山楂麦芽饮可以资助宝宝开胃和消化。做法是将6克山楂和10克麦芽加适量水,大火煮沸转小火煎15分钟,出锅前加适量蜂蜜即可。 健脾八珍糕

                               
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八珍糕原为清代宫廷健脾食疗养生方。一般的八珍糕都是由茯苓、芡实、莲子、苡仁、山药、扁豆、麦芽、山楂等健脾祛湿,开胃消食的食材构成,是非常不错的宝宝零食。假如妈妈没有空摒挡,市面上的也可以。 衍生小儿开胃乐(十味佛手露)

                               
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衍生小儿开胃乐(十味佛手露),以纯正蜂蜜,加上山楂、麦芽、佛手、山药、陈皮、茯苓、薏苡仁、甘草、菊苣、莲子等十种健脾祛湿,消食和胃的药食同源食材构成,无添加剂或人造色素,并加入了有利于肠道益生菌的低聚果糖。而蜂蜜和薄荷脑则给衍生十味佛手露带来清凉甜蜜的味道,让宝宝在气候酷热的夏日里独享一份清凉的滋味,助力宝宝#促进食欲,资助消化#
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