2岁宝宝有哪些可以吃的食品?

[复制链接]

3

主题

18

帖子

39

积分

吐槽

Rank: 1

积分
39
发表于 2018-5-21 15:50:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
  2岁宝宝菜谱小蛋饺的做法
  质料:猪瘦肉、鸡蛋一个、香菇少许、青菜少许
  配料:油、盐、葱、料酒、味精、生粉
  做法:
  1、将肉剁成肉末、香菇青菜切碎,肉末和香菇青菜末搅拌匀称,加入适量料酒、酱油、盐、生粉、味精、葱末,调好味。
  2、把鸡蛋打匀,制作小蛋饺时用勺子,先把蛋摊成一小块蛋皮,再放入调好的肉末,留意要用小火,做成蛋饺状即可。
  3、将做好的小蛋饺放入烧开的水中或做好的汤中继承烧,熟之后即可食用。
  亲亲宝贝小贴士:此菜吃起来比力方便,蛋饺小而灵巧,对孩子有新奇感,易引起食欲。
  2岁宝宝菜谱凤尾菇肉片做法
  适合两岁以上牙齿出齐了的宝宝
  主料:凤尾菇(平菇)500克、猪里脊200克、赤色和绿色甜椒各一只
  配料:色拉油100克姜两片蒜片适量大葱两根切成段水淀粉少许鸡蛋一个取清盐酱油(味精)
  做法:
  1、凤尾菇撕成小块,洗濯后捏干;甜椒切丝;里脊切成片(比我们大人吃的要小一点),加少许盐和酱油,嫩肉粉(淀粉也行),蛋清拌匀 ,渍半小时。
  2、倒50克色拉油入锅烧热,下肉片翻炒至熟,盛起。
  3、锅洗净后再倒50克色拉油烧热,依次下姜片,蒜片,葱段爆一下,放入凤尾菇大火翻炒后改用小火烧,放适量盐,十分钟后加 入红绿甜椒丝翻炒,这时候把肉片倒入炒几下,放少量味精(也可以不放),末了加水淀粉,勾芡收汁即成。
  特点:颜色美丽,轻易引起孩子的食欲;味道平淡鲜香,很适合孩子的口味。
  2岁宝宝菜谱莲肉烩鸭丁的做法
  质料:鸭脯肉150克,鲜莲子100 克,葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。
  制法:
  1、鸭脯肉切丁,用热水焯一下。
  2、莲子去莲心,放碗中加水上屉蒸熟。
  3、锅中加水,下料酒、葱姜末、盐,开锅后下鸭丁、莲子煮沸,去浮沫,下水淀粉勾薄芡,淋熟植物油适量即可。
  适合2~4岁的宝宝
  营养成分:卵白质、铁、锌、钙等。
  2岁宝宝菜谱萝卜饭的做法
  主料:胡萝卜、瘦肉、大米
  配料:香菇、青菜、姜
  做法:
  1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁,备用
  2、起锅,放瘦肉、胡萝卜丁快炒,放生姜丝酒(少许),放入香菇一起炒
  3、加水,放淘好的大米,放点盐,放入青菜,盖好锅宁静常一样煮熟(最好用铁锅)
  4、盛出前加点蒜叶
  亲亲宝贝小贴士:此主食味道鲜美,易消化,营养充分,是1—2岁的宝宝爱吃的。
  2岁宝宝菜谱黄瓜海蜇丝的做法
  质料:黄瓜80克,海蜇皮100克,柿子椒30克,大葱5克,姜5克,香油2克,盐2克,味精1克。
  制法:
  1、嫩黄瓜切成丝;
  2、海蜇泡洗干净切成丝;
  3、红椒、葱、姜洗净分别切成丝备用;
  4、锅内倒水烧开,放入海蜇丝,用大火快速焯透,捞出沥干水分备用;
  5、把嫩黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗中调入盐、味精、香油拌匀腌5分钟;
  6、放入海蜇丝拌匀,盛入盘中即可。
  营养成分:维生素c、碘、乙酰胆碱等。
  2岁宝宝菜谱绿豆地瓜糖水的做法
  实用宝宝:2岁起
  材料:绿豆20克,地瓜(红薯)50克,白糖少许
  做法:
  1、绿豆洗净后,上锅用大火煮开,捞去豆皮,然后转小火焖煮。
  2、将地瓜洗净去皮,切成小块,放入绿豆汤中,调中火一起煮10分钟左右,喝时酌情加白糖即可。
  亲亲宝贝小贴士:
  地瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素,还有大量的纤维素,可以进步宝宝的免疫力,防止便秘。
  2岁宝宝菜谱糙米浆牛奶的做法
  实用宝宝:2岁起
  材料:糙米30克,牛奶100克
  做法:糙米洗净泡1小时,加入搅拌机打成浆后和牛奶混淆,上锅用小火煮开后,再略煮2分钟,即可。
  亲亲宝贝小贴士:
  糙米的粗纤维和铁含量非常丰富,比颠末过细处置处罚的精米营养更全面一些,混入牛奶后,又添加了钙质和优质卵白,能给宝宝提供 的营养就更多了。
  2岁宝宝菜谱萝卜鱼丸汤的做法
  实用宝宝:2岁起
  材料:青萝卜、胡萝卜各50克,鱼丸20克,芹菜1根,盐、香油各少许
  做法:
  1、萝卜都去皮,洗净,切小块;芹菜洗净,切碎末。
  2、锅内加水煮开后,放入胡萝卜和青萝卜块煮透,然后加入鱼丸煮熟,撒上芹菜末和盐,略煮1分钟,滴入香油,即可。
  亲亲宝贝小贴士:
  青萝卜和胡萝卜都含有丰富的维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物质,很适合让宝宝经常吃;鱼丸中含有大量的B族维生素,对宝宝也 很好。
       更多精彩内容请关注爱他美奶粉:https://www.zhihu.com/question/49274771
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录 手机动态码快速登录

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表