90后的青年危机系列二-朋克养生

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发表于 2021-9-19 12:53:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
“拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶方便面
火锅米饭大盘鸡
拿走拿走别客气
拜拜 咖啡因 戒掉可乐戒油腻
沙发外卖玩游戏
别再熬夜伤身体”
在家修养这些天,突然耳边传来了101的卡路里。听着听着我就笑了,这不是90后的常态吗,减肥天天挂在嘴边,养生一词已被用烂。左右无事,上网查了查,这个其实不叫养生,有一个专业的形容词叫做“朋克养生”。
125720z8m6d6ktmkdt6ty0.jpg 朋克养生,是一种用着最贵的眼霜,熬着最长的夜;一边作死一边又极其怕死的独特的养生方式,官方解释为:作死与自救并存,狂嗨与养生齐飞。简单来说,就是一边作大死,一边求自救,啤酒加枸杞,熬夜带护膝。
125721uzemfzgf9mtmhgvf.jpg 《2018年中国睡眠指数报告》显示,90后平均睡眠时间为7.5小时,最短的仅为4个小时,有68%的年轻人表示自己每天根本“睡不够“。
与此同时,90后晚睡已经成为习惯。47.7%的90后会在晚上11点到12点间睡觉,而22.4%的90后则会在凌晨一点后入睡。有31.1%的90后属于猫头鹰型(晚睡晚起型)作息,被访者中有30.9%属于蜂鸟型作息(晚睡早起型),能保持早睡早起云雀型作息的90后仅有17.5%。

125722oa3f6fatf5506j6a.jpg 125723q6m4vynueuvrrn26.jpg 越来越多的90后加入了晚睡大军与保温杯团,前几天同事A君带着黑眼圈上班,精神极其差,开会被领导说了,我们也劝他,不要老是熬夜打游戏了,熬夜伤身体,还损寿命。他答应的好好的,隔天却新买了两盒黑枸杞,和我们说,放心吧,我白天喝的都是养生黑枸杞,熬夜也没啥的!--可见在他看来,养生和熬夜是互不影响的。
其实现在大多数的90后也是这样想的,一边放肆嗨作大死,丝毫不想放弃浮华的生活,另一边又多少担心自己的身体和精力吃不消,于是果断党参枸杞一块上,誓要让养生效果大于作死反效果,以达到正向目的。养生,逐渐成了一个长久的话题。

125724zn8n64uo9u8vj0nt.jpg 125724ve0zsi5wpleehiil.jpg 然而这样真的有用吗?我看不过是掩耳盗铃,不过是这一群人的心理安慰罢了。安慰他们做不完工作的心,安慰他们悄悄退后的发际线,安慰他们居高不下的房价,安慰他们已经年迈的父母。
《2019国民健康洞察报告》显示,80后、90后的年轻人工作非常辛苦,同时还面临着来自职场合生活双重压力,这压力仿佛千斤重担相叠加。在此基础上,大多数人处于亚健康状态,就是一种希望自己保持健康但却无法疏解身心压力的状态。
网友B表示:“我经常晚上熬夜,睡觉前会在脸上涂厚厚的精华面霜,然后第二天一早起来敷一会面膜再出门。但是不熬夜是做不到的。熬夜这种习惯是戒不掉的,我每天都告诉自己要早点睡觉,但不到那个时间我就是躺着也睡不着。”
网友C的意见则是:“白天的时间不属于我自己,而夜晚的时间是自己的。我并不觉得我是在熬夜,我是在享受我自己的时间。”
现在的社会环境是一个让人感觉焦虑不安的环境,在这种前提下,大多数人选择从心做事而不是坚守真理,他们并非不知道对的路,却一再向生活妥协。90后已经逐渐有了奔三的趋势,很多人上一秒还在高谈阔论地畅谈人生狂聊理想,下一秒就爬起来奔命为车子和房子而斗争。在他们看来,远方固然美好,但生活里全是苟且。
我想说的却是,生活不止眼前的苟且,还是奉劝各位且行且珍惜,最基本的养生道理,其实是每个人都能做的到。每天早睡早起,不抽烟不喝酒,心胸开阔气和,遇事想开放下。不张扬,不暴躁,守时、坚持,养成习惯就好了,分享一些能让你变得更好的小习惯。
一、早起一杯柠檬水。不仅可以滋润沉睡的喉咙,还能清理晚上的垃圾,清新口气,改善皮肤状态。注意低温饮水,保证维c完整性。
125725gg84qtlquwk77qg7.jpg 二、饭后一杯苹果醋。醋酸能够促进人的消化系统,还能软化血管,所选择的醋酸含量大于百分之五为最佳。
三、每天坚持锻炼,不拘形式。目的是为了保持活力,保重身体,延缓衰老还能防止颈椎病、腰椎病、心脑血管病。
125726x1tm2dmwz1e1liad.jpg 四、音乐最能陶冶人的情操。可打坐伴随听一些舒缓的纯音乐,一方面对身体协调性有好处,另一方面还能激活人的右脑,提高记忆力与集中力。
五、哈哈大笑。俗话说笑一笑,十年少。笑容拥有治愈一切的力量,不让你陷入忧郁,不让你难过孤独。
真心希望,越来越多的90后可以找到正确的养生方法。健康的身体才能走更好的路。
(MilkCynthia)一个生活的冷静观察者,专注于有温度的原创内容
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