觉知在当下

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新手上路

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发表于 2020-6-5 06:33:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
工作开始忙起来,所以看书和写作的时间感觉越来越少。为不浪费大家的阅读时间,简书的日更也是赶着时间,随手记录下当日生活工作中的小感悟,放在私密日记中。
这段时间,面对新客户的开发,跟着BOSS的思路想得事情太多太杂,让自己心绪难以宁静。
目前事态正如常进行,反省自己前一段时间的情绪起伏,其中很多是因自己顾虑太多,预测和猜想太多,因此耗费心力。不仅于事无补,反而让自己陷入其中难以自拔,心也就一直被蒙蔽难以清朗。
这几天情绪的非正常波动,做事效率低下,自己休息不好,徒增忧思烦恼和不自信,潜在也损害自己身体的健康。
其实,在我们的工作和生活中,经常会遇到一些不如意或感觉过不去的事情,或多或少都会影响到心情,也因此为之心烦,焦虑与紧张。要把内心修炼得波澜不惊,也绝非简单。
自己还是缺少一颗觉知的心,觉知不是一种经验,不是学了后想象从明天开始要如何如何做,其实它就在当下的心念之间,心念变化时,应该时刻保持觉知,化解掉情绪上的波动。
反省自己当下的问题,慢慢尝试着去改变,首先要放下内心那个带有铠甲带有防卫的自己,用无我、信任、欣赏、利他的柔软心去对待。
往后的日子,减少在不如意事上的较劲,减少无谓的假想与猜想。遇到类似事情或情绪时,内心和口头都不乱作评判,因为这种评判,非但不能保护自己,却在打击与伤害自己。尝试着让自己突破内心,收回对外在的投射,坦然去接纳,接纳好的、坏的,接纳强的、弱的,接纳如意、不如意的,接纳自己的内心,仿佛成为自己身体的一部分。
真正的道理,不单单是用来读或念,更是用来体会、领悟与践行的,在生活中的点点滴滴中,在当下每个转念间的片刻。心念意识不好时,立即加以改正,学着自我疗愈,静心悟,与内在的自己对话,消除恐慌和自我纠缠,用一颗爱的心去开启外在,接纳他人,接纳自己,爱他人,爱自己。
用心地踏踏实实地耕种好人生中的一亩三分地,春播种,夏耕耘,秋收获,冬分享和储藏,坦坦荡荡做人,光明磊落做事,如此安好。

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