你无法控制别人,只能改变自己

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发表于 2021-9-19 17:17:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
我们需要正视的一个事实是:任何事情一旦发生就无可更改,唯一能改变的就是我们看待事情的态度。

心理学家Dav曾提出过一个概念:稳固并且灵活的自我。

他指出,“稳固的自我”是指一个人有稳定的自我及自我价值感,而“灵活的自我”是指一个人愿意不断去探索新的可能性。

一个人一旦成为了“稳固的自我”,他们就会坚定自己的价值,不需要通过控制别人来获得自身价值的体现。即便某件事或者某个人的言行举止并没有按照自己的意愿发展,他们也并不会觉得这有什么可烦恼的。

比如,管不了别人的对自己的评价,但只要你不去在意这些评价,同样也不会产生烦恼。

管不了别人的嘴,可以守住自己的心;改变不了别人,可以改变自己与别人的相处方式;控制不了问题的发生,可以训练自己解决问题的能力。

练就一个稳固且灵活的自我,就可以从容面对一切烦恼。烦恼因我而起,烦恼也会因我而灭。
明白自己是唯一的答案,才能活得自在。
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